阿南達瑪迦3

係營內 沈老師既堂
我係一堂都唔想miss
只要身體許可都會盡力出現

da da教我地靜坐的理論



沈老師講課內容全都係寶~~
唔聽真係走寶~~

人係要曬太陽嫁~~
唔好話怕晒黑
只要身體好~~ 好快會白返



飲水係非常重要
像足夠的水都未夠
仲要飲好水

咩係好水呢?!

老師教導的食療

今次真係長知識呀!!
原來女性m come時
被成年男人掂到
會令荷爾蒙出問題嫁!!!

復食當日 仲會安排去浸溫泉
排汗加排酸~~