膠膠的健康生活

每日收工食完飯就去運動場行圈 

健步行~~ 

每日行4-5公里 

微微出汗 少少呼吸急速 但講到野既 

貢就可以嫁啦~~~

步速以每分鐘完成50至100米的速度進行步行運動。

唔會辛苦嫁~~~ 

精神爽利~~ 

隔個星期日的朝早 就會同xx去行山~~ 

鶴藪水塘係我既後花園 

就係屋企後面~~

入面有3-4條行山路線 

水塘屬於家樂徑 岩一家大細 

扶老攜幼都岩行~~ 

慢行一圈約1小時~~ 

每日 都有 p仔包包出機~~ 

日日都有健康好滋味~~ 

訓前掉晒入去 第2朝就有得食~~~ 

xx如果返夜 朝早仲要開多一次機 xx夜晚帶返工~~ 

白神軟包~~

打令教的青欖包～～～

白神葵花麥包

每次行完山就會去　打鼓嶺入面既　有心機農場

買送～～　

有機生菜　菜心　西洋菜

瓜瓜菜菜　呢排仲有唔同顏色既車里茄同甜椒～～

紫椒很令令嫁～～～　

我最開心就係見到有食用花賣～～

金棧花～～　做沙律一流呀～～～

金棧花　係芥辣味嫁～～　好得意～～

有心機仲有士多啤梨園

可以book食沙律　

仲有得玩整pizza~~

仲有得bbq~~

咩都要book呀～～～　

詳情黎呢到睇：

http://www.zeno.com.hk/?page_id=617